제가 식습관도 안좋고 요새 맨날 새벽 3-4시에 자고 오후 1-2시에 일어나요 학원도 일주일에 3번만 가서 씻기 귀찮아서 막 일주일에 2-3번만 샤워하고 모자 쓰고 학원가고 그러는데집에잇을땐 대부분 앉자잇거니 누워잇어요물도 생각보다 많이 마시는편은 아니구요원레 등드름만 어릴때부터 잇는편인데 갑자기 요즘 엉덩이에 여드름이 낫는데 식습관 고치고 최대한 일찍 자고 하면 금방 없어질까요?+ 그리고 사진보면 저거 일본에서 산 엉덩이 여드름 연곤데 변역해보니 하루에 한번 바르라하더라구요이거 효과 잇을까요?
식습관과 생활습관을 고쳐야 될 꺼 같네요.
일단은 잠은 새벽 2시 전으로 자고 적어도 아침 9시까지는 일어나야 합니다.
샤워는 맨날 해야해요! 샤워 안 하면 기름 많아져서 여드름 더 납니다.
물은 필수는 아니지만 많이 마시면 좋아요.
식습관과 생활습관만 고쳐도 많이 좋아져요.
연고는 바르면 효과가 있긴 있습니다.
참아야지! 참아라! 그러면 잘 되어 갈 걸세. 친구여, 정말 자네 말이 맞네. 세상 사람들 틈에 끼여 날마다 일에 쫓기며, 다른 사람들이 하는 일과 그들의 행동을 보기 시작한 이후로 나는 나 지신과 휠씬 더 잘 타협할 수 있게 되었네. 젊은 베르테르의 슬픔 - 괴테